Производительность может возникнуть в ряде сценариев, таких как публичное выступление, спорт или игра на музыкальном инструменте. Но секс должен быть веселым (умопомрачительным, если вам повезет), так что же произойдет, если на вас тоже влияет беспокойство по поводу производительности?
Что такое сексуальное беспокойство?
Как следует из названия, именно тогда мысль о том, что, возможно, плохо себя чувствует или не устраивает вашего партнера в спальне, может вызвать негативные чувства. Это может быть чем-то вроде самоисполняющегося пророчества, так как беспокойство или беспокойство о сексе может на самом деле заставить тебя не так хорошо себя вести.
Эта проблема чаще встречается у мужчин и может привести к эректильной дисфункции или преждевременной эякуляции, но она также может повлиять на женщин и помешать им стать такими же смазанными.
Что вызывает сексуальное беспокойство?
Существует ряд факторов, которые могут привести к сексуальной тревоге. Это может быть связано с плохим изображением тела из-за избыточного веса или из-за опасений, что размер вашего члена не будет достаточно большим. Это также может быть связано с беспокойством по поводу эякуляции слишком быстро или слишком долгого времени до оргазма. В основном это страх того, что вы не будете удовлетворять своего партнера, и ни они, ни вы (или оба) не смогут насладиться этим опытом.
Тревога по поводу сексуальной активности также может быть связана с проблемами в ваших отношениях или общим стрессом из-за работы или повседневной жизни.
Симптомы сексуальной тревожности
Секс — это не только тело, и то, что происходит в вашей голове, может оказать большое влияние. Во-первых, чувство тревоги может привести к потере либидо и уменьшит интерес к сексу. Чувство, будто вы или ваш партнер не будете получать удовольствие от этого опыта, может лишить вас желания делать это вообще.
Производительность может привести к выработке гормонами стресса, которые сужают кровеносные сосуды. Это может затруднить достижение и поддержание эрекции, даже если вы обычно не страдаете эректильной дисфункцией.
Твои оргазмы также могут быть затронуты беспокойством. У мужчин это может вызвать преждевременное семяизвержение, тогда как у женщин более вероятно, что вы вообще не сможете достичь оргазма.
Это может стать циклом проблем, потому что чем больше у вас беспокойства, тем больше проблем оно может вызвать, что может вызвать больше беспокойства.
Как бороться с сексуальной тревожностью
Нет волшебного лекарства от беспокойства о производительности, но есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы попытаться избежать этого. Постарайтесь не останавливаться на каких-либо сексуальных переживаниях, которые могут вас разочаровать — у всех есть «выходные», и вам не нужно сравнивать себя с ними.
Попробуйте открыто общаться с вашим партнером. Хорошее общение является ключом ко всему хорошему сексу, и, хотя вы можете беспокоиться о том, что у вас недостаточно хорошо, это может быть именно так, как нравится вашему партнеру.
Не торопитесь и уделяйте время своему партнеру, чтобы насладиться опытом. Предполагается, что секс приятен, а не давит, поэтому не торопитесь и задействуйте все свои чувства. Сделать это больше, чем просто проникновение.
Держись подальше от своей головы. Анализ ситуации заставит вас задуматься и больше волноваться. Вполне вероятно, что вы стали тяжелее для себя, чем должны, поэтому постарайтесь наслаждаться сексом ради чувственного опыта, а не соревновательным видом спорта, которым занимается ваш мозг.
Если ваше беспокойство проходит, но ваши сексуальные проблемы сохраняются, то это может быть связано с другой причиной, и вам стоит поговорить с врачом.
Эректильная дисфункция и сексуальное беспокойство
Эректильная дисфункция является более распространенным заболеванием, чем думает большинство людей, и она может повлиять на мужчин по целому ряду причин. Одной из этих причин является беспокойство по поводу производительности, поскольку стресс, который он вызывает, может отрицательно влиять на кровеносные сосуды полового члена.
Другими факторами, которые могут вызвать эректильную дисфункцию, являются стресс, употребление алкоголя, низкий уровень тестостерона, травмы, курение, диета, хронические заболевания и лекарства. К счастью, существует ряд эффективных методов лечения эректильной дисфункции, включая виагру и сиалис, которые можно приобрести в британских медучреждениях без действующего рецепта.